仕事のことを考えないためにやっている習慣

仕事のことを考え始めると、 胸の奥がざわざわして落ち着かなくなる。

だから最近は、 帰ったらすぐにシャワーを浴びるようにしている。 熱すぎないお湯を浴びていると、 頭の中が少しだけ空っぽになる。

そのあと、部屋の明かりを少し暗くして、 音楽を流す。 特別好きな曲じゃなくてもいい。 ただ音が流れているだけで、 仕事のことを考えずに済む。

辞めたい気持ちは消えないけれど、 こういう習慣があるだけで なんとか毎日をやり過ごせている。